ウォーキングのスピード

Posted by user. コメントは受け付けていません。.

ウォーキングしている時、誰かが近くを歩いていると、
ついついて行ってしまいペースが上がって疲れる。自分のペースってかなり難しい。
でも運動公園などではたくさんの方が歩いているので、一人で歩くということは結構難しい。
見ないようにだましだまし歩いている。

最近周りの方が気にならなくなり、自分のペースで歩いている気分だった。
でも一周30分だったはずが、測ってみるとなんと20分に短縮されている。
びっくりしたが、明らかに早歩き状態だ。

最初は歩くとお尻が痛くなり、筋肉痛もひどかったが、
最近筋肉がついて体力が上がったせいか、多少の運動では痛くなくなった。
早歩きで歩いている自分にも気づいてなかった。

でも毎日2周一時間あるけば相当な量になるそうだ。最近足が細くなってきた。これはかなり嬉しい。